| 肉桂苹果派热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 肉桂粉 | 克 | 10千卡 | 253千卡 | 19.96克 | 4.36克 |
| 高筋面粉 | 克 | 361千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 总量 | 173克 | 肉桂苹果派热量/卡路里470千卡 | |||
 热量470千卡，相当于念书320分钟消耗的热量...88 | |||||
肉桂苹果派的做法共10个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2枚）、肉桂粉（适量）、高筋面粉（100克）、低筋面粉（70克）、朗姆酒（适量）、白糖（适量）、黄油（50克）
1/10. 这是菠萝派和苹果派所需要的所有材料，菠萝派的菜谱已经上传，大家有兴趣可以看看
2/10. 高粉，低粉，黄油，糖进行混合。想要派底酥脆，就多加高筋面粉，想要派底软一些，就多加低筋面粉。
3/10. 揉成面团，用保鲜膜包起来放入冰箱冷藏15分钟
4/10. 拿出面团擀成烤盘差不多大小放入，叉子叉出小孔
5/10. 将两枚鸡蛋打散，加入适量糖，少许肉桂粉和朗姆酒
6/10. 加入适量面粉，调成派液
7/10. 将派液倒入派底
8/10. 将苹果切成大小一致的薄片，呈一个方向平铺在派液上，动作要轻一点。然后撒上适量肉桂粉
9/10. 放入烤箱，我是烤了10分钟就差不多好了，各家烤炉设置不同，烤的时候随时看情况，我是看到派液鼓起来了就差不多好了
10/10. 苹果烤过之后好像更甜了，但是脆劲儿还有，很喜欢，肉桂和朗姆酒混合在一起的香气很特别，试试吧
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、美容护肤、延缓衰老等功效；可与明虾、小米面、桂圆肉搭配；与菠萝、味精、兔肉相克，同食可能会引起不适；
肉桂粉的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有引火归源、补火助阳、降血脂等功效；可与狗肉、蜂蜜、鸡肝搭配；
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营养信息
- 肉桂苹果派热量470 千卡
- 脂肪15.53 克
- 蛋白质44.52 克
- 碳水化合物129.07 克
- 钠352 毫克
- 钙1840 毫克
- 铁50.53 毫克
- 钾3446 毫克