| 黑芝麻麻花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 黑芝麻麻花热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于堆木头20分钟消耗的热量...300 | |||||
黑芝麻麻花的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、面粉（2碗）、黑芝麻粉（1勺）、白砂糖（适量）、食用油（适量）
1/9. 把白砂糖食用油放盆里，鸡蛋打进去
2/9. 把1中搅拌均匀
3/9. 放入面粉和黑芝麻粉揉成较硬的面团醒30分钟
4/9. 醒好面团再次揉匀，分成小剂子搓成细长面条
5/9. 左手从面条中间提起，右手拿住一根面条顺时针往另一根面条上缠绕
6/9. 把两端接头提起它会自然拧起，用手稍整理下把借口捏好
7/9. 依次做好的麻花生胚
8/9. 锅里放足量油中火烧致4成热转小火
9/9. 把麻花生胚放入炸至金黄即可
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、预防动脉硬化、美容护肤等功效；可与苋菜、羊排、生菜搭配；与鹅、鹅肉、豆浆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黑芝麻麻花热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克