| 香煎鹅蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鹅蛋 | 克 | 412千卡 | 196千卡 | 11.1克 | 15.6克 |
| 总量 | 210克 | 香煎鹅蛋热量/卡路里412千卡 | |||
 热量412千卡，相当于速度滑冰27分钟消耗的热量...900 | |||||
香煎鹅蛋的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鹅蛋（一只）、葱花（适量）、五香粉（适量）、生抽（适量）、盐（适量）
1/8. 准备鹅蛋一个，少许葱花
2/8. 炒锅放橄榄油
3/8. 打入鹅蛋
4/8. 放点生抽
5/8. 放五香粉
6/8. 放少许盐
7/8. 煎至8成熟，撒上葱花
8/8. 盛盘
食材功效信息
鹅蛋的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有防御寒冷、补中益气、补益身体等功效；与蛋白、鸡蛋清、白皮鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香煎鹅蛋热量412 千卡
- 脂肪15.6 克
- 蛋白质11.1 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠90.6 毫克
- 钙34 毫克
- 铁4.1 毫克
- 钾0 毫克