| 小炒香菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 总量 | 57克 | 小炒香菜热量/卡路里14千卡 | |||
 热量14千卡，相当于做题8分钟消耗的热量...108 | |||||
小炒香菜的做法共9个步骤
食材主料/辅料
香菜（适量）、瘦肉（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、葱（适量）、姜（适量）、酱油（适量）、味精（适量）
1/9. 香菜摘除叶,洗净切段备用
2/9. 瘦肉切细条,葱姜切碎备用
3/9. 炒锅热油下入瘦肉条炒至变色
4/9. 加葱姜碎炒香
5/9. 淋入适量酱油及料酒炒肉至熟
6/9. 淋入适量酱油及料酒炒肉至熟
7/9. 倒入香菜段
8/9. 稍炒加适量盐翻匀,加味精
9/9. 装盘
食材功效信息
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃调中、缓解胃痛、促进胃肠蠕动等功效；可与胡萝卜、羊骨、虾搭配；与排骨、火腿、猪肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 小炒香菜热量14 千卡
- 脂肪0.09 克
- 蛋白质1.8 克
- 碳水化合物5.41 克
- 钠260 毫克
- 钙30 毫克
- 铁0.38 毫克
- 钾184 毫克