干锅排骨的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有补钙、生津液、滋肝阴等功效；可与紫菜、红薯、丝瓜搭配；与香菜、黄豆、甘草相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、增加食欲、增强免疫力等功效；可与绿豆芽、菠菜、鲈鱼搭配；与木瓜、水萝卜、山药相克，同食可能会引起不适；

芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解毒、镇静安神、平肝降压等功效；可与牛里脊、山楂、百合搭配；与黄瓜、河蟹、兔肉相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有预防便秘、治便秘、便血等功效；可与猪血、圆白菜、海蜇搭配；与鸭翅、海螺、鸭肉相克，同食可能会引起不适；