| 农家蒜苗炒腊肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 腊肉 | 克 | 1730千卡 | 692千卡 | 18.2克 | 68克 |
| 总量 | 250克 | 农家蒜苗炒腊肉热量/卡路里1730千卡 | |||
 热量1730千卡，相当于水中柔软体操432分钟消耗的热量...240 | |||||
农家蒜苗炒腊肉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
腊肉（250克）、蒜苗（150克）、红椒（10克）、姜（10克）、生抽（少许）、鸡精（少许）
1/6. 将蒜苗、腊肉洗净。
2/6. 把蒜苗切段、腊肉切片，腊肉也可以用水煮一下。
3/6. 把姜和辣椒切末、锅里放少许油炒香。
4/6. 放入腊肉炒至8成熟。
5/6. 放入蒜苗翻炒、然后放调料。
6/6. 带蒜苗炒熟即可起锅。
食材功效信息
腊肉的热量692千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有消食、开胃祛寒等功效；
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营养信息
- 农家蒜苗炒腊肉热量1730 千卡
- 脂肪68 克
- 蛋白质18.2 克
- 碳水化合物1.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克