| 南瓜丁煮粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 粉条 | 克 | 485千卡 | 339千卡 | 0.5克 | 0.1克 |
| 总量 | 143克 | 南瓜丁煮粉热量/卡路里485千卡 | |||
 热量485千卡，相当于高抬腿48分钟消耗的热量...600 | |||||
南瓜丁煮粉的做法共9个步骤
食材主料/辅料
南瓜丁（适量）、粉条（适量）、香葱（适量）、盐（适量）、食用油（适量）、生抽（适量）、辣椒汁（适量）、鸡精（适量）
1/9. 备南瓜丁，粉条，尖椒。
2/9. 先炒南瓜丁，。
3/9. 将南瓜丁炒熟。
4/9. 再放进粉条和香葱，放点盐炒匀。
5/9. 淋上生抽。
6/9. 放点清水。
7/9. 放进辣椒汁，。
8/9. 调入鸡精撒上香葱烧开即可。
9/9. 煮好的南瓜丁煮粉。
食材功效信息
粉条的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有促进胃肠蠕动、补虚乏、强肾阳等功效；
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营养信息
- 南瓜丁煮粉热量485 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.5 克
- 碳水化合物84.2 克
- 钠9.6 毫克
- 钙35 毫克
- 铁5.2 毫克
- 钾18 毫克