| 腊肠炒胡萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 腊肠 | 克 | 718千卡 | 584千卡 | 22克 | 48.3克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 228克 | 腊肠炒胡萝卜热量/卡路里757千卡 | |||
 热量757千卡，相当于铺瓷砖168分钟消耗的热量...270 | |||||
腊肠炒胡萝卜的做法共7个步骤
食材主料/辅料
腊肠（适量）、胡萝卜（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/7. 胡萝卜洗净切片.
2/7. 腊肠清洗干净切片.
3/7. 热锅入油,放入腊肠.
4/7. 翻炒至熟.
5/7. 在放入胡萝卜.
6/7. 加半勺盐炒几分钟.
7/7. 加半勺鸡精翻炒均匀即可.
食材功效信息
腊肠的热量584千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有补中益气、开胃助食、清洁肠胃等功效；与扇贝相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、帮助消化、利尿等功效；可与西兰花、大米、草鱼搭配；与山楂干、冬虫夏草、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 腊肠炒胡萝卜热量757 千卡
- 脂肪48.5 克
- 蛋白质23 克
- 碳水化合物24.1 克
- 钠1420 毫克
- 钙24 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾100 毫克