| 热辣凉粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 凉粉 | 克 | 107千卡 | 38千卡 | 0.2克 | 0.3克 |
| 总量 | 282克 | 热辣凉粉热量/卡路里107千卡 | |||
 热量107千卡，相当于爬楼梯13分钟消耗的热量...480 | |||||
热辣凉粉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
凉粉（1块）、葱（1棵）、大蒜（5棵）、辣椒粉（2勺）、花椒粉（1匙）、老抽（1匙）、盐（适量）、鸡精（适量）、水（适量）
1/3. 葱蒜切末，凉粉切条，锅烧热加油，下葱蒜末，再倒入辣椒面，炒香
2/3. 下凉粉，炒至透明，加老抽，花椒粉，盐，加一点水，翻炒匀，加鸡精
3/3. 我加水稍多了，我个人喜欢用勺子带汤一起吃，很爽的
食材功效信息
凉粉的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠通便、提高免疫力、中和胃酸等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 热辣凉粉热量107 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物8.9 克
- 钠2.8 毫克
- 钙9 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾5 毫克