| 枸杞花生酱鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 枸杞花生酱鸡蛋饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于看电视66分钟消耗的热量...90 | |||||
枸杞花生酱鸡蛋饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、颗粒型花生酱（2勺）、面粉（40克）、枸杞（适量）、绵白糖（适量）、牛奶（适量）
1/8. 材料：鸡蛋、面粉、颗粒型花生酱、枸杞（已泡）、牛奶
2/8. 将面粉倒入大碗中。
3/8. 随后，搁入泡好的枸杞，打入鸡蛋。
4/8. 接着，搁入2勺颗粒型花生酱、加适量的绵白糖。
5/8. 加入适量的牛奶。
6/8. 调味调匀，成面糊。
7/8. 然后，在电饼铛中加入适量的油。
8/8. 倒入调好的面糊煎熟，即成。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、延缓衰老、滋阴润燥等功效；可与银鱼、青椒、干贝搭配；与豆奶、鹅肉、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 枸杞花生酱鸡蛋饼热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克