| 家常酸菜粉条五花肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酸菜 | 克 | 37千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 粉条 | 克 | 485千卡 | 339千卡 | 0.5克 | 0.1克 |
| 总量 | 405克 | 家常酸菜粉条五花肉热量/卡路里522千卡 | |||
 热量522千卡，相当于有氧拳击操52分钟消耗的热量...600 | |||||
家常酸菜粉条五花肉的做法共10个步骤
食材主料/辅料
酸菜（小半棵）、猪五花肉（50克）、粉条（一小把）、盐（适量）、鸡精（适量）、醋（适量）、葱花（适量）、姜（适量）
1/10. 这就是我们要准备的几样主要材料~注意，这里我的粉条是提前泡好的。
2/10. 五花肉洗净切片，姜切成末。
3/10. 起油锅，爆香姜末，断生五花肉。
4/10. 加入适量清水（或者高汤）。
5/10. 加入泡好的粉条。
6/10. 加入酸菜，放点盐。
7/10. 烧沸后撇去浮沫。
8/10. 加点醋，再加点鸡精。
9/10. 加点醋，再加点鸡精。
10/10. 撒上葱花，OK！。
食材功效信息
酸菜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有开胃、降低肝脂肪浓度、预防大肠癌等功效；可与光鸭、鸭脯肉、腊鸭掌搭配；与青梅、青梅果脯、柿饼相克，同食可能会引起不适；
粉条的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有健脾胃、减肥、促进胃肠蠕动等功效；
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营养信息
- 家常酸菜粉条五花肉热量522 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质1.6 克
- 碳水化合物86.6 克
- 钠9.6 毫克
- 钙35 毫克
- 铁5.2 毫克
- 钾18 毫克