| 炸鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 970千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 500克 | 炸鸡翅热量/卡路里970千卡 | |||
 热量970千卡，相当于跑步机242分钟消耗的热量...240 | |||||
炸鸡翅的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（500克）、酥炸粉（适量）、面包糠（适量）、奥尔良腌料（适量）、黑胡椒（适量）、生抽（适量）、胡椒粉（适量）、料酒（适量）
1/6. 主料：鸡翅中500克副料：酥炸粉、面包糠调料：奥尔良腌料、黑胡椒、生抽、胡椒粉、料酒
2/6. 鸡翅中洗净后用叉子在鸡翅身上戳入小孔
3/6. 将奥尔良腌料、黑胡椒、生抽、胡椒粉、料酒适量加入、调料与鸡翅充分搅拌并放入冰箱腌制
4/6. 将酥炸粉用温水调成糊状
5/6. 将腌制好的鸡翅放入糊中，再裹满面包糠
6/6. 油烧成6成热时，将鸡翅入锅炸制，炸至2分钟后，外表金黄时即可捞出食用
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有补肾精、提高免疫力、益气等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与大蒜、红薯、李子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炸鸡翅热量970 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克