| 芦笋尖炒培根热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 总量 | 119克 | 芦笋尖炒培根热量/卡路里601千卡 | |||
 热量601千卡，相当于包装礼物401分钟消耗的热量...90 | |||||
芦笋尖炒培根的做法共11个步骤
食材主料/辅料
芦笋尖（110克）、培根（3片）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/11. 材料：芦笋尖、培根
2/11. 将芦笋尖清洗一下。
3/11. 放在案板上切成段，待用。
4/11. 将培根放在案板上切开，待用。
5/11. 随后，将芦笋尖下入清水锅中焯开，捞出。
6/11. 烧锅倒油烧热，下入切好的培根翻炒翻炒。
7/11. 接着，合入焯好的芦笋尖翻炒一下。
8/11. 然后，加适量的盐。
9/11. 加适量的鸡精。
10/11. 调味炒匀，即成。
11/11. 出锅，装盘。
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健脾、祛寒、开胃等功效；
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营养信息
- 芦笋尖炒培根热量601 千卡
- 脂肪37.27 克
- 蛋白质38.62 克
- 碳水化合物1.05 克
- 钠2073 毫克
- 钙11 毫克
- 铁1.28 毫克
- 钾498 毫克