| 地瓜西米露汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 地瓜 | 克 | 207千卡 | 57千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 椰子汁 | 克 | 128千卡 | 51千卡 | 0.7克 | 2.4克 |
| 总量 | 614克 | 地瓜西米露汤热量/卡路里335千卡 | |||
 热量335千卡，相当于抛光地板112分钟消耗的热量...180 | |||||
地瓜西米露汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
地瓜（2个）、西米露（适量）、椰子汁（适量）、冰糖（适量）
1/5. 地瓜去皮,洗净,西米露,洗净去水
2/5. 地瓜切小块
3/5. 锅里放入适量的水,大火煮
4/5. 9成熟时放入西米露和冰糖,全熟时倒入椰子汁即可
5/5. 出锅装碗
食材功效信息
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有预防高血压、降血脂、生津止渴等功效；与鸡蛋、西红柿相克，同食可能会引起不适；
椰子汁的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
