| 孜然鸡丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | 16克 | 13克 |
| 总量 | 573克 | 孜然鸡丁热量/卡路里1037千卡 | |||
 热量1037千卡，相当于铺瓷砖230分钟消耗的热量...270 | |||||
孜然鸡丁的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡腿（适量）、干辣椒丁（适量）、盐（适量）、食用油（适量）、孜然粉（适量）、酱油（适量）、花椒粉（适量）、料酒（适量）
1/8. 鸡腿一个，。
2/8. 切丁。
3/8. 切好的鸡腿丁过开水沥水拌进盐，酱油，孜然粉，花椒粉，料酒拌匀制二十分钟。
4/8. 干辣椒切碎。
5/8. 烧油放进干辣椒煸香，再放进鸡丁炒匀。
6/8. 翻炒片刻，炒干水分。
7/8. 炒至出油，关火。再撒上孜然粉即成。
8/8. 装盘上桌。
食材功效信息
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚填精、补虚损、提高免疫力等功效；可与香菇搭配；与芝麻、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 孜然鸡丁热量1037 千卡
- 脂肪13 克
- 蛋白质16 克
- 碳水化合物0 克
- 钠64.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾242 毫克