| 菠萝果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 菠萝 | 克 | 127千卡 | 50千卡 | 0.54克 | 0.12克 |
| 总量 | 254克 | 菠萝果酱热量/卡路里127千卡 | |||
 热量127千卡，相当于潜泳8分钟消耗的热量...900 | |||||
菠萝果酱的做法共8个步骤
食材主料/辅料
菠萝（1个（小））、冰糖（1勺）、麦芽糖（适量）
1/8. 菠萝切块，泡盐水30分钟以上。
2/8. 取三分之二菠萝块到搅拌机里搅拌成菠萝汁
3/8. 剩下的三分之一菠萝块，切成小丁
4/8. 拿煮锅，放搅拌好的菠萝汁和菠萝丁，再加一勺冰糖和适量麦芽糖
5/8. 一直搅拌，以免粘锅
6/8. 开锅后即可熄火，放凉
7/8. 装容器，放冰箱
8/8. 酸甜的菠萝果酱完成喽? 品尝下吧
食材功效信息
菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消除水肿、减肥、补脾止泻等功效；可与杨桃、白茅根、猪肉搭配；与白萝卜、鸡蛋、萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 菠萝果酱热量127 千卡
- 脂肪0.12 克
- 蛋白质0.54 克
- 碳水化合物13.12 克
- 钠1 毫克
- 钙13 毫克
- 铁0.29 毫克
- 钾109 毫克