| 家常河虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 河虾 | 克 | 233千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 250克 | 家常河虾热量/卡路里233千卡 | |||
 热量233千卡，相当于种草93分钟消耗的热量...150 | |||||
家常河虾的做法共8个步骤
食材主料/辅料
河虾（250克）、青椒（适量）、红辣椒（适量）、蒜蓉（适量）、料酒（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、鸡精（适量）
1/8. 准备材料
2/8. 虾子洗净，蒜瓣拍碎，辣椒切丝备用
3/8. 烧锅倒油烧热，下入蒜蓉炒出香味
4/8. 烧锅倒油烧热
5/8. ，下入蒜蓉炒出香味
6/8. 倒入虾子 翻炒至变红色
7/8. 加入料酒，白糖 继续翻炒
8/8. 加入青红辣椒翻炒均匀，在加入盐鸡精 拌匀出锅即可
食材功效信息
河虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高性欲、促消化、催乳等功效；可与枸杞、韭菜、香菜搭配；与西红柿、番茄、芹菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 家常河虾热量233 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克