| 腊牛肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 37千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 100克 | 腊牛肉热量/卡路里37千卡 | |||
 热量37千卡，相当于做头发15分钟消耗的热量...150 | |||||
腊牛肉的做法共8个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（100克）、腊牛肉（适量）、青蒜（10克）、朝天椒（10克）、大蒜（10克）
1/8. 牛肉切片
2/8. 胡萝卜切片
3/8. 青蒜切断
4/8. 干辣椒和朝天椒切好
5/8. 牛肉
6/8. 把牛肉和各种配料切好，先爆香大蒜和青蒜还有辣椒，放入牛肉，爆炒后加适量水煮一分钟左右，然后在放青蒜后放入鸡精不要放盐，牛肉本来就很咸了，放点味精就行
7/8. 成品
8/8. 用盒子装好，上班族最好得下饭菜
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、解毒生津、防癌等功效；可与菠菜、大米、西瓜搭配；与辣椒、茼蒿、樱桃相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 腊牛肉热量37 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克