| 地瓜馅糯米煎粑热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 地瓜 | 克 | 207千卡 | 57千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 363克 | 地瓜馅糯米煎粑热量/卡路里207千卡 | |||
 热量207千卡，相当于登山摩托24分钟消耗的热量...510 | |||||
地瓜馅糯米煎粑的做法共12个步骤
食材主料/辅料
地瓜（适量）、糯米粉（适量）、白糖（适量）、食用油（适量）
1/12. 地瓜二个。
2/12. 去皮。
3/12. 蒸熟。
4/12. 蒸好的地瓜掏成地瓜泥。放点糖拌匀。
5/12. 合拌均匀。
6/12. 湿糯米粉揉匀。
7/12. 取少许抹平放上地瓜馅。
8/12. 做成饼坯。
9/12. 做好的饼坯放进热油锅里油煎。
10/12. 翻面。
11/12. 煎黄煎香即可。
12/12. 煎好的饺好香糯的。
食材功效信息
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有治疗高血压、预防高血压、健胃益气等功效；与鸡蛋、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 地瓜馅糯米煎粑热量207 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物15.3 克
- 钠70.9 毫克
- 钙18 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾88 毫克