| 葱油抱子芥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 儿菜 | 克 | 46千卡 | 12千卡 | 1.53克 | 0.22克 |
| 总量 | 383克 | 葱油抱子芥热量/卡路里46千卡 | |||
 热量46千卡，相当于种花10分钟消耗的热量...270 | |||||
葱油抱子芥的做法共7个步骤
食材主料/辅料
儿菜（适量）、红椒（适量）、香葱（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、生抽（适量）、烹调油（适量）
1/7. 材料图。
2/7. 将儿菜根部老皮消去，同叶子一起清洗干净，切成薄薄的片儿。加盐抓腌。
3/7. 将小葱切碎，红椒切丝。
4/7. 炒锅倒油，温热后放上小葱，小火炸香。
5/7. 腌好的儿菜用纯净水冲洗两次，挤去水份，放在碗中，放上红椒丝。
6/7. 加生抽、糖拌均匀，炸好的葱油泼上去。
7/7. 充分拌均匀即可。装盘即可。
食材功效信息
儿菜的热量12千卡（每100克）；具有保肝、防癌、抗癌等功效；可与猪肝、鸭肉、鸡心搭配；与鲫鱼、鸡肉、山竹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葱油抱子芥热量46 千卡
- 脂肪0.22 克
- 蛋白质1.53 克
- 碳水化合物1.92 克
- 钠4 毫克
- 钙12 毫克
- 铁0.24 毫克
- 钾533 毫克