| 红薯甜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 303克 | 红薯甜汤热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡，相当于有氧运动51分钟消耗的热量...350 | |||||
红薯甜汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
红薯（适量）、红丸（适量）、白糖（适量）
1/6. 买现成的红丸半斤。
2/6. 红薯一个，红薯洗净去皮，切小块。
3/6. 坐锅下水，红薯冷水下锅。
4/6. 待红薯煮至熟透，下红丸。
5/6. 煮至红丸全部浮起。
6/6. 下白糖调味关火。
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、强肾阳、抗衰老等功效；可与排骨、米面、水芹菜搭配；与柿子、燕麦、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红薯甜汤热量300 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物24.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克