| 酸豆角炒酥皮肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酸豆角 | 克 | 88千卡 | 41千卡 | 2克 | 0.53克 |
| 总量 | 214克 | 酸豆角炒酥皮肉热量/卡路里88千卡 | |||
 热量88千卡，相当于街舞11分钟消耗的热量...470 | |||||
酸豆角炒酥皮肉的做法共9个步骤
食材主料/辅料
酸豆角（适量）、皱皮肉（适量）、大蒜（适量）、辣椒丁（适量）、盐（适量）、食用油（适量）、鸡精（适量）、生抽（适量）
1/9. 备酥皱的东坡肉，酸豆角一支。
2/9. 肉改刀，酸豆角切碎，切点蒜和辣椒丁。
3/9. 烧油放进辣椒丁炒香，。
4/9. 再放进东坡肉淋上生抽炒匀。
5/9. 放点盐翻炒片刻。
6/9. 再倒进酸豆角炒匀。
7/9. 再放进大蒜。
8/9. 调入鸡精炒匀装盘。
9/9. 装盘上桌。
食材功效信息
酸豆角的热量41千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 酸豆角炒酥皮肉热量88 千卡
- 脂肪0.53 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物9.1 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克