| 腊肉抱子芥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 腊肉 | 克 | 1107千卡 | 692千卡 | 18.2克 | 68克 |
| 总量 | 160克 | 腊肉抱子芥热量/卡路里1107千卡 | |||
 热量1107千卡，相当于挖煤184分钟消耗的热量...360 | |||||
腊肉抱子芥的做法共7个步骤
食材主料/辅料
抱子芥（适量）、腊肉（适量）、青椒（适量）、红椒（适量）、葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、生抽（适量）、烹调油（适量）
1/7. 材料图。
2/7. 腊肉切片，抱芥也切片，配菜改刀。
3/7. 炒锅放油，炒香葱姜蒜，
4/7. 下腊肉片煸炒。
5/7. 放入芥菜片翻炒。
6/7. 淋生抽和一点盐。
7/7. 芥菜断生，放一点儿糖即可出锅。
食材功效信息
腊肉的热量692千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有消食、开胃祛寒等功效；
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营养信息
- 腊肉抱子芥热量1107 千卡
- 脂肪68 克
- 蛋白质18.2 克
- 碳水化合物1.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克