| 梅干菜蒸东坡肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 梅干菜 | 克 | 171千卡 | 141千卡 | 13.3克 | 0.8克 |
| 总量 | 121克 | 梅干菜蒸东坡肉热量/卡路里171千卡 | |||
 热量171千卡，相当于蹲起43分钟消耗的热量...240 | |||||
梅干菜蒸东坡肉的做法共9个步骤
食材主料/辅料
梅干菜（适量）、东坡肉（适量）、盐（适量）、食用油（适量）、酱油（适量）、十三香（适量）
1/9. 备梅菜和东坡肉，。
2/9. 东坡肉切片，梅菜切碎。
3/9. 烧油放进梅菜加盐炒匀。
4/9. 东坡肉用酱油，盐，十三香拌匀入味。
5/9. 将东坡肉码碗底。
6/9. 再放进炒好的梅菜。放进压力锅里。
7/9. 高压30分钟。
8/9. 蒸好的东坡肉扣上一个大碗。
9/9. 倒扣过来即可上桌。
食材功效信息
梅干菜的热量141千卡（每100克）；具有开胃下气、补虚劳、益血生津等功效；与羊肉、羊骨相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 梅干菜蒸东坡肉热量171 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质13.3 克
- 碳水化合物47.5 克
- 钠3333 毫克
- 钙1542 毫克
- 铁39.3 毫克
- 钾883 毫克