| 清炒花蟹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花蟹 | 克 | 371千卡 | 95千卡 | 13.8克 | 2.3克 |
| 总量 | 390克 | 清炒花蟹热量/卡路里371千卡 | |||
 热量371千卡，相当于操作124分钟消耗的热量...180 | |||||
清炒花蟹的做法共12个步骤
食材主料/辅料
花蟹（390克）、姜片（适量）、葱段（适量）、料酒（适量）、生抽（适量）、盐（适量）
1/12. 材料：花蟹、姜片、葱段
2/12. 花蟹清洗清洗。
3/12. 去蟹壳蟹鳃对半剪开，待用。
4/12. 烧锅倒油烧热，下入姜片炝锅。
5/12. 接着，下入收拾好的花蟹，加适量的料酒。
6/12. 加入适量的清水。
7/12. 翻炒翻炒至熟。
8/12. 然后，加适量的生抽。
9/12. 加适量的盐。
10/12. 调味炒匀。
11/12. 最后，搁入葱段，即可。
12/12. 出锅，装盘。
食材功效信息
花蟹的热量95千卡（每100克）；具有降血压、缓冲贫血、养筋活血等功效；可与鸽肉、荷叶搭配；与红薯、柿子、雪花梨相克，同食可能会引起不适；
