| 香芋蒸鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 三黄鸡 | 克 | 1225千卡 | 166千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 香芋 | 克 | 256千卡 | 81千卡 | 2.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 1054克 | 香芋蒸鸡热量/卡路里1481千卡 | |||
 热量1481千卡，相当于烫衣服740分钟消耗的热量...120 | |||||
香芋蒸鸡的做法共9个步骤
食材主料/辅料
三黄鸡（适量）、香芋（适量）、姜片（适量）、盐（适量）、食用油（适量）
1/9. 三黄鸡切块。
2/9. 撒点盐，放点姜片。先放进电压锅里蒸半小时。
3/9. 香芋切丁。
4/9. 放进热油锅里炸香。
5/9. 炸好的香芋放进蒸好的鸡碗里。
6/9. 拌匀。
7/9. 再次放进电压锅里。
8/9. 蒸二十分钟即成，
9/9. 蒸好的香芋蒸鸡。
食材功效信息
三黄鸡的热量166千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精填髓、补虚损、增强体力等功效；可与首乌、茶树菇、板栗搭配；与基围虾、红薯、兔肉相克，同食可能会引起不适；
香芋的热量81千卡（每100克）；具有帮助消化、增进食欲、解毒补脾等功效；可与粳米、猪肉、大枣搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香芋蒸鸡热量1481 千卡
- 脂肪9.8 克
- 蛋白质20.7 克
- 碳水化合物19.5 克
- 钠105.5 毫克
- 钙53 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾718 毫克