| 芹菜培根炒黄豆芽热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜 | 克 | 16千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 黄豆芽 | 克 | 30千卡 | 30千卡 | 5.3克 | 0.69克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 总量 | 299克 | 芹菜培根炒黄豆芽热量/卡路里647千卡 | |||
 热量647千卡，相当于高尔夫球144分钟消耗的热量...270 | |||||
芹菜培根炒黄豆芽的做法共11个步骤
食材主料/辅料
芹菜（80克）、黄豆芽（100克）、培根（2片）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/11. 材料：芹菜、黄豆芽（已去根清洗）、培根
2/11. 将芹菜摘去叶子去根洗净。
3/11. 放在案板上切成段，待用。
4/11. 将培根放在案板上切开。
5/11. 烧锅倒油烧热，下入切好的培根翻炒翻炒。
6/11. 接着，合入清洗好的黄豆芽翻炒翻炒至断生。
7/11. 然后，合入切好的芹菜翻炒一下。
8/11. 最后，加适量的盐。
9/11. 加适量的鸡精。
10/11. 调味炒匀，即可。
11/11. 出锅，装盘。
食材功效信息
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养血补虚、提神、利尿消肿等功效；可与明虾、海虾、基围虾搭配；与蛤蜊、甲鱼、牡蛎相克，同食可能会引起不适；
黄豆芽的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、治疗高血压、补气养血等功效；可与韭菜、牛肉、猪肚搭配；与猪肝、猪血相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有消食、开胃、祛寒等功效；
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营养信息
- 芹菜培根炒黄豆芽热量647 千卡
- 脂肪38.06 克
- 蛋白质44.72 克
- 碳水化合物8.24 克
- 钠2157.8 毫克
- 钙143 毫克
- 铁4.12 毫克
- 钾1260 毫克