| 白萝卜丝炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 708克 | 白萝卜丝炒肉热量/卡路里1128千卡 | |||
 热量1128千卡，相当于林业工作141分钟消耗的热量...480 | |||||
白萝卜丝炒肉的做法共8个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（适量）、猪肉（适量）、辣椒（适量）、盐（适量）、食用油（适量）、咖喱（适量）、鸡精（适量）
1/8. 备白萝卜 ，猪肉少许，咖喱适量，辣椒少许。
2/8. 将肉，萝卜，辣椒切丝。
3/8. 烧油放进辣椒爆香后再放进肉丝炒匀，。
4/8. 放点盐炒匀，翻炒片刻。
5/8. 再放进白萝卜丝炒匀。
6/8. 放进咖喱将白萝卜丝炒熟。
7/8. 调入鸡精提鲜即成。
8/8. 炒好的白萝卜丝炒肉。
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食、防癌、润肺祛痰等功效；可与紫菜、豆腐丝、豆腐搭配；与柿子、首乌 、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肌肤、润燥、生津液等功效；可与大蒜、黑木耳、枇杷搭配；与红螺、杏仁、北极虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 白萝卜丝炒肉热量1128 千卡
- 脂肪30.9 克
- 蛋白质15.7 克
- 碳水化合物3.73 克
- 钠73.5 毫克
- 钙38 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾442 毫克