| 艾草糍粑热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 艾草 | 克 | 67千卡 | 19千卡 | 0.70克 | 0.60克 |
| 总量 | 350克 | 艾草糍粑热量/卡路里67千卡 | |||
 热量67千卡，相当于健美操8分钟消耗的热量...480 | |||||
艾草糍粑的做法共13个步骤
食材主料/辅料
艾草（350克）、糯米粉（500克）、白糖（适量）、植物油（适量）
1/13. 洗净艾草。
2/13. 锅煮水开放入艾草煮软。
3/13. 倒入漏筛用凉水冲一下挤干水。
4/13. 用刀背敲碎。
5/13. 然后用刀剁成泥状。
6/13. 锅放水放入白糖煮融。
7/13. 加入艾草烧开。
8/13. 将煮好的料一起加入糯米粉揉搓。
9/13. 水不够加开水搓成粉团（以不粘手为好）。
10/13. 取适量的团搓成团压成饼状。
11/13. 锅放油小火煎至两面黄爽并用铲压压两面。
12/13. 开少许水用锅盖一下，使其变熟。要用小水焖哟！
13/13. 吃在嘴里有着艾草淡淡的清香。
食材功效信息
艾草的热量19千卡（每100克）；具有理气血、护肝利胆、通经活络等功效；可与鸡肉搭配；与冰块相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 艾草糍粑热量67 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物3.7 克
- 钠1.9 毫克
- 钙9 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾160 毫克