| 改良版口味虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 对虾 | 克 | 335千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 360克 | 改良版口味虾热量/卡路里335千卡 | |||
 热量335千卡，相当于变式平板支撑48分钟消耗的热量...420 | |||||
改良版口味虾的做法共8个步骤
食材主料/辅料
对虾（500）、铁观音（适量）、葱（适量）、姜（适量）、白酒（少许）、黒胡椒粉（少许）、生抽（少许）、盐（少许）、橄榄油（少许）、生粉（少许）
1/8. 处理对虾，把虾的须和泥肠给处理一下，边样更加的干净卫生
2/8. 葱白和姜切成末，把葱叶打个结放到虾碗里
3/8. 用材料把对虾腌制一下，材料有一勺白酒，小半勺盐，以及撒入适量的黒胡椒粉，一勺左右的生抽，倒入前面泡好的茶叶水，把虾浸泡腌制半个小时；
4/8. 取适量的茶叶放到碗里，然后用开水冲开一下。
5/8. 挤掉茶叶里多余的水分，放入两勺橄榄油搅拌茶叶；
6/8. 把空气炸锅的食物篮拿出，在下面放一张锡纸，把茶叶均匀铺在上面；
7/8. 在虾盘子里放些生粉，把腌制好的虾放入生粉，薄薄地粘上一层，放入食物篮的茶叶上，把食物篮推进空气炸锅里
8/8. 温度设定为200度，时间先设定10分钟，拿出摇晃，再运转10分钟，就好了。
食材功效信息
对虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强性欲、补肾壮阳、促进消化等功效；可与大葱、丝瓜、茄子搭配；与猪肉、木瓜、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 改良版口味虾热量335 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克