| 葡萄干饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 葡萄干饼干热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于回力球8分钟消耗的热量...720 | |||||
葡萄干饼干的做法共13个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、低筋粉（180克）、黄油（75克）、白糖（50克）、葡萄干（35克）
1/13. 准备好材料。黄油室温软化，低筋粉和葡萄干可以放在一起。
2/13. 黄油软化后，加入白糖。
3/13. 搅拌均匀。
4/13. 分两次加入蛋液。
5/13. 搅拌均匀
6/13. 加入低筋粉和葡萄干。
7/13. 搅拌均匀。
8/13. 和成面团。
9/13. 铺一张保鲜膜，把面团放上面拍成一厘米厚的饼。
10/13. 用保鲜膜包好，放入冰箱冷冻至少1小时。
11/13. 从冰箱取出来切0.6厘米后的条。
12/13. 放入烤盘，180度20分钟，别太挤。
13/13. 烤出来忘了拍照吃的就剩这点了。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、预防癌症、增强皮肤润滑等功效；可与百合、洋葱、银鱼搭配；与鹅蛋、桔子、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葡萄干饼干热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克