| 花生酱奶酥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 708千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 奶粉 | 克 | 169千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 总量 | 235克 | 花生酱奶酥热量/卡路里877千卡 | |||
 热量877千卡，相当于踢键子175分钟消耗的热量...300 | |||||
花生酱奶酥的做法共10个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（200克）、颗粒型花生酱（3大勺）、奶粉（1包）、鸡蛋（1个）、黄油（60克）、绵白糖（45克）、无铝泡打粉（1小勺）
1/10. 材料：低筋面粉202克、奶粉1包、颗粒型花生酱3大勺、鸡蛋1个、黄油60克、绵白糖45克、无铝泡打粉1小勺
2/10. 将黄油搁入大盆中隔水融化。
3/10. 随后，加入3大勺颗粒型花生酱、绵白糖，打入鸡蛋。
4/10. 用打蛋器打匀。
5/10. 接着，筛入低筋面粉，合入无铝泡打粉、奶粉。
6/10. 和成面团。
7/10. 然后，取一点面团揉成圆球压扁，放入铺有油纸的烤盘中。
8/10. 最后，进入烤箱中。
9/10. 172度烘烤10分钟，即成。
10/10. 取出晾凉一下就可以吃了。
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有美白、改善睡眠、大便秘结等功效；可与黑豆、木瓜、桃搭配；与雪莲果、鸡蛋、空心菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花生酱奶酥热量877 千卡
- 脂肪24.1 克
- 蛋白质29.4 克
- 碳水化合物130 克
- 钠569 毫克
- 钙1797 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾1910 毫克