| 蔓越莓咖啡吐司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 1083千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 369克 | 蔓越莓咖啡吐司热量/卡路里1182千卡 | |||
 热量1182千卡，相当于水中柔软体操296分钟消耗的热量...240 | |||||
蔓越莓咖啡吐司的做法共10个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（300克）、鸡蛋（1个）、速溶咖啡（2袋）、蔓越莓（40克）、白糖（40克）、奶粉（20克）、盐（3克）、黄油（20克）、酵母（5克）、水（150克）
1/10. 准备好所用食材。
2/10. 将咖啡倒入碗中。加入开水搅拌均匀至完全融化晾凉备用。
3/10. 将 咖啡水 鸡蛋 糖 盐倒入面包机桶中。
4/10. 再加上面粉 奶粉 最上面加入酵母。
5/10. 接通电源，启动面包机【8】揉面功能，全过程 15分钟。
6/10. 揉面功能结束后，加入黄油。
7/10. 在投料空加入蔓越莓。
8/10. 在投料空加入蔓越莓。
9/10. 设置 重量 700克，颜色 中 再重新启动【4】和风面包功能。时间 2；30 分钟。
10/10. 时间到了，面包烤好了。
食材功效信息
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养心、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、清热解毒、防细菌感染等功效；可与桂圆肉、圆生菜、韭菜搭配；与兔肉、地瓜、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蔓越莓咖啡吐司热量1182 千卡
- 脂肪11.17 克
- 蛋白质24.56 克
- 碳水化合物73.25 克
- 钠144 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克