| 雪梨膏热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 总量 | 351克 | 雪梨膏热量/卡路里256千卡 | |||
 热量256千卡，相当于贴墙纸85分钟消耗的热量...180 | |||||
雪梨膏的做法共8个步骤
食材主料/辅料
雪梨（4个）、花式梨膏糖（4块）、黄冰糖（100克）、蜂蜜（200克）
1/8. 准备好食材。
2/8. 雪梨洗净、去皮、去核。
3/8. 雪梨刨成细丝。
4/8. 雪梨丝连汁一起倒入锅中，准备熬煮。
5/8. 雪梨丝煮开，加入冰糖。
6/8. 雪梨汁稍干一些，加入梨膏糖。
7/8. 雪梨汁熬干，雪梨膏煮的较浓稠即可离火。
8/8. 雪梨膏晾凉，调入蜂蜜，装入瓶中，密闭保存。
食材功效信息
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热、退热、开胃等功效；可与无花果、核桃、猪肺搭配；与柿子、螃蟹、白开水相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 雪梨膏热量256 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.9 克
- 碳水化合物20.2 克
- 钠1.4 毫克
- 钙12 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾45 毫克