| 芫爆杏鲍菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 总量 | 216克 | 芫爆杏鲍菇热量/卡路里67千卡 | |||
 热量67千卡，相当于打磨地板15分钟消耗的热量...270 | |||||
芫爆杏鲍菇的做法共5个步骤
食材主料/辅料
杏鲍菇（2个）、香菜（适量）、葱（适量）、姜（适量）、六月香酱油（适量）、蚝油（适量）、鸡精（适量）
1/5. 所需的食材。
2/5. 杏鲍菇洗净，切丝，在开水中焯一下；香菜洗净切段备用。
3/5. 准备好调料。
4/5. 锅中放适量花生油，下葱丝、姜丝煸炒，炒出香味，放入杏鲍菇翻炒一会，调入六月鲜酱油、蚝油、鸡精，翻炒均匀。
5/5. 出锅前，撒入香菜，装盘。
食材功效信息
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、提高免疫力、消食等功效；与驴肉、田螺、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
