| 猫妮菜牛肉汤面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 710千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 总量 | 250克 | 猫妮菜牛肉汤面热量/卡路里710千卡 | |||
 热量710千卡，相当于打牌473分钟消耗的热量...90 | |||||
猫妮菜牛肉汤面的做法共9个步骤
食材主料/辅料
面条（250克）、牛高汤（1000克）、猫妮菜（400克）、熟牛肉（适量）、西红柿（适量）、盐（适量）、胡椒粉（适量）、姜（适量）
1/9. 采挖回来的猫妮菜，来一个特写镜头，让亲们看的清楚些
2/9. 摘洗干净
3/9. 开水焯烫
4/9. 焯烫好的猫妮菜捞出。
5/9. 锅中放少量的油，炒香姜末后下入西红柿炒软
6/9. 熬好的牛高汤
7/9. 牛高汤倒入锅中，加入盐、胡椒粉调好味。
8/9. 下入菜和面条
9/9. 面条煮熟就行了
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有和血、益精气、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 猫妮菜牛肉汤面热量710 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质8.3 克
- 碳水化合物61.9 克
- 钠28 毫克
- 钙11 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾135 毫克