| 纸包烤肥牛热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肥牛 | 克 | 304千卡 | 118千卡 | 19.9克 | 4.2克 |
| 总量 | 258克 | 纸包烤肥牛热量/卡路里304千卡 | |||
 热量304千卡，相当于开车152分钟消耗的热量...120 | |||||
纸包烤肥牛的做法共8个步骤
食材主料/辅料
肥牛（250）、洋葱（半个）、大蒜（一条）、香菜（适量）、芝麻（少许）、葱头（适量）、食盐（适量）、黑胡椒（适量）、芝麻油（1汤勺）、酱油（2汤勺）、孜然粉（适量）
1/8. 准备好上述材料
2/8. 加入调料
3/8. 拌均匀调料
4/8. 再加入大蒜、洋葱
5/8. 把腌制好的5分钟后装入锡纸中
6/8. 包好。烤箱预热180度。烤15分钟即可。
7/8. 打开加入葱花，香菜
8/8. 上碟，与煎蛋饼配着
食材功效信息
肥牛的热量118千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强筋骨、消水肿、补脾胃等功效；可与莴苣、甘蔗、鸡蛋搭配；与红糖、田螺、牛膝相克，同食可能会引起不适；
