| 玉米骨头汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 总量 | 283克 | 玉米骨头汤热量/卡路里311千卡 | |||
 热量311千卡，相当于焊接104分钟消耗的热量...180 | |||||
玉米骨头汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
骨头（300克）、玉米（1个）、红萝卜（1/2个）、葱（适量）、姜（适量）、香菇（2个）、盐（适量）
1/6. 成品
2/6. 骨头过开水洗净，玉米和红萝卜切成块，准备葱结，两朵香菇，一片姜
3/6. 全部东东倒入放好水的压力锅里
4/6. 盖盖，上汽后再煮10分钟后关火，等它自然冷却
5/6. 可以开盖后取出葱结，加入适量盐
6/6. 装碗，食用…
食材功效信息
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有增加记忆力、降血压、健脑等功效；可与豇豆、鸡蛋、小麦搭配；与红螺、红薯、田螺相克，同食可能会引起不适；
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消食、增强免疫力、安五脏等功效；与地黄、首乌、人参相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玉米骨头汤热量311 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质5 克
- 碳水化合物27.6 克
- 钠63.8 毫克
- 钙12 毫克
- 铁3.9 毫克
- 钾348 毫克