| 豌豆尖汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豌豆尖 | 克 | 170千卡 | 34千卡 | 4克 | 0.8克 |
| 总量 | 500克 | 豌豆尖汤热量/卡路里170千卡 | |||
 热量170千卡，相当于骑马21分钟消耗的热量...480 | |||||
豌豆尖汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
豌豆尖（500克）、姜（适量）、葱（适量）、猪油（适量）、盐（适量）、味精（适量）
1/5. 豌豆尖洗净备用。
2/5. 将姜切片、小葱切成葱花。
3/5. 锅中放少量水，同时可放入姜片和猪油。
4/5. 水开后放入豌豆尖，马上用筷子翻拌烫熟。
5/5. 当汤再次沸腾时，放入葱花、盐和味精就可关火。
食材功效信息
豌豆尖的热量34千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有止痛、调理体质、补钙等功效；可与猪肉搭配；与羊骨、羊肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 豌豆尖汤热量170 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠18.5 毫克
- 钙40 毫克
- 铁4.2 毫克
- 钾222 毫克