| 鸡汁香菇炒白菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 总量 | 293克 | 鸡汁香菇炒白菜热量/卡路里103千卡 | |||
 热量103千卡，相当于抹水泥34分钟消耗的热量...180 | |||||
鸡汁香菇炒白菜的做法共8个步骤
食材主料/辅料
白菜（一小颗）、口菇（2颗）、浓缩鸡汁（适量）、香菇（3颗）、大蒜（2瓣）、盐（适量）、酱油（适量）、鸡精（适量）
1/8. 准备主料及配料
2/8. 白菜切小段，香菇口菇切片，大蒜切末
3/8. 锅内加入油下入香菇口菇煸炒
4/8. 炒至半熟的香菇加入酱油调味及蒜末炒香
5/8. 酱油加入后炒至入味
6/8. 接着下入白菜
7/8. 白菜炒熟后加入适量盐、鸡精、浓缩鸡汁调味
8/8. 调味加入后关火翻炒调味均匀即可出锅
食材功效信息
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解热除烦、利尿通便、除烦解渴等功效；可与冬瓜、田螺、火腿搭配；与黄瓜、羊肝、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡汁香菇炒白菜热量103 千卡
- 脂肪0.41 克
- 蛋白质2.38 克
- 碳水化合物7.18 克
- 钠262 毫克
- 钙40 毫克
- 铁0.67 毫克
- 钾293 毫克