| 懒人炸酱面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉末 | 克 | 600千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 152克 | 懒人炸酱面热量/卡路里600千卡 | |||
 热量600千卡，相当于背包旅行86分钟消耗的热量...420 | |||||
懒人炸酱面的做法共8个步骤
食材主料/辅料
肉末（适量）、黄瓜（适量）、香琪辣酱（适量）、香葱（适量）、食用油（适量）、盐（适量）
1/8. 黄瓜切丝，香葱切末，五花肉切末，香琪辣酱一定要挤到碗里省的到时候炸酱的时候到处砰
2/8. 座油锅，热锅凉油
3/8. 将肉末放锅里翻炒
4/8. 待肉末变色熟了后，将香琪辣酱一次性放锅里翻炒，一定要注意别砰出来烫手
5/8. 待酱香味炒出来后，盛出即可享用
6/8. 期间做煮锅里面放入一点食盐和油烧开，煮面条后，过凉水
7/8. 盛出面条，放酱、黄瓜丝和香葱末
8/8. 搅拌均匀后，就可以享用美味了
食材功效信息
肉末的热量395千卡（每100克）；具有滋肝阴、补肾气、润肠胃等功效；可与蕨菜、圆白菜、菠萝搭配；与明虾、豆类、雪梨相克，同食可能会引起不适；
