| 葱香蜢子虾鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 葱香蜢子虾鸡蛋饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于烤面包40分钟消耗的热量...150 | |||||
葱香蜢子虾鸡蛋饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
新鲜蜢子虾（500克）、鸡蛋（4枚）、香葱（50克）、盐（适量）、生抽（适量）、胡椒粉（适量）
1/6. 主料：新鲜蜢子虾500克副料：鸡蛋4枚、香葱50克调料：盐、生抽、胡椒粉
2/6. 香葱切成末备用
3/6. 买回来的蜢子虾用水简单冲洗一下，控干水份，将蜢子虾、鸡蛋、香葱末混合在一起
4/6. 依次加入盐、生抽、胡椒粉调味
5/6. 充分搅拌均匀成糊状
6/6. 平底锅做油，油温6成热时将虾糊倒入锅中摊平进行小火煎制、双面小火各煎成金黄色，切块装盘即好
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、延缓衰老、润肺利咽等功效；可与茼蒿、青椒、干贝搭配；与糖精、豆奶、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葱香蜢子虾鸡蛋饼热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克