| 黑椒酸辣汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 韭黄 | 克 | 27千卡 | 12千卡 | 1.56克 | 0.16克 |
| 总量 | 292克 | 黑椒酸辣汤热量/卡路里126千卡 | |||
 热量126千卡，相当于跑步16分钟消耗的热量...480 | |||||
黑椒酸辣汤的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、韭黄（适量）、家乐黑椒酸辣汤粉（适量）、鲜香菇（4棵）、香油（适量）、葱（适量）
1/9. 香菇洗净切片
2/9. 超市有的卖
3/9. 鸡蛋两个
4/9. 锅中加260ml水，把家乐酸辣汤粉倒入，顺时针搅匀
5/9. 香菇在平底锅煎一下
6/9. 鸡蛋打入碗中，按一个方向搅匀
7/9. 鸡蛋倒入已滚的锅中，倒入鸡蛋
8/9. 放入韭黄，加点香油
9/9. 盛入碗中
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、防细菌感染、润肺利咽等功效；可与海虾、香椿、肥牛搭配；与菠萝、糖精、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
韭黄的热量12千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒、充肺气、固精等功效；可与平菇搭配；
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营养信息
- 黑椒酸辣汤热量126 千卡
- 脂肪9.67 克
- 蛋白质14.12 克
- 碳水化合物2.5 克
- 钠412 毫克
- 钙149 毫克
- 铁2.79 毫克
- 钾509 毫克