| 葡萄干粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 341克 | 葡萄干粥热量/卡路里1211千卡 | |||
 热量1211千卡，相当于吹号角606分钟消耗的热量...120 | |||||
葡萄干粥的做法共4个步骤
食材主料/辅料
糯米（适量）、葡萄干（适量）、白糖（适量）
1/4. 糯米淘洗干净，用水侵泡一晚上
2/4. 将葡萄干洗净备用
3/4. 锅内添水，倒入泡好的糯米和葡萄干置旺火上烧开后，转小火熬煮成粥。
4/4. 将白糖加入煮好的粥中调匀即可
食材功效信息
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾养胃、止汗、补虚等功效；可与红豆、百合、桑葚搭配；与仔鸡、莲子、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葡萄干粥热量1211 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质6.3 克
- 碳水化合物81 克
- 钠7 毫克
- 钙7 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾76 毫克