| 青红椒洋葱炒猪颈肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪颈肉 | 克 | 599千卡 | 171千卡 | 25.5克 | 7.5克 |
| 总量 | 350克 | 青红椒洋葱炒猪颈肉热量/卡路里599千卡 | |||
 热量599千卡，相当于草地保龄球200分钟消耗的热量...180 | |||||
青红椒洋葱炒猪颈肉的做法共9个步骤
食材主料/辅料
猪颈肉（350）、青椒（1个）、红椒（1个）、洋葱（1个）、食用油（适量）、盐（油适量）、生抽（适量）、生粉（适量）、白砂糖（适量）、姜片（3片）
1/9. 准备材料。
2/9. 将青、红椒洗净去心并切块。
3/9. 洋葱洗净并切块。
4/9. 将青、红椒洗净去心并切块。
5/9. 猪颈肉洗净切片，用少许盐、油入味一下。
6/9. 洋葱加油、小许盐爆炒一下。
7/9. 椒加油、小许盐爆炒一下。
8/9. 猪颈肉炒至8成孰。
9/9. 倒入洋葱和椒，炒熟，调入用糖、生抽、生粉调成的芡汁即可。
食材功效信息
猪颈肉的热量171千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾气、止消渴、滋肝阴等功效；可与大蒜、白菜、蕨菜搭配；与荞麦、牛排、百合相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 青红椒洋葱炒猪颈肉热量599 千卡
- 脂肪7.5 克
- 蛋白质25.5 克
- 碳水化合物0 克
- 钠55 毫克
- 钙5 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾410 毫克