| 鲜虾小馄饨乌冬面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 乌冬面 | 克 | 288千卡 | 144千卡 | 4克 | 0克 |
| 总量 | 200克 | 鲜虾小馄饨乌冬面热量/卡路里288千卡 | |||
 热量288千卡，相当于有氧操62分钟消耗的热量...280 | |||||
鲜虾小馄饨乌冬面的做法共10个步骤
食材主料/辅料
鲜虾小馄饨（1包）、乌冬面（200克）、葱花（适量）、猪油（适量）、生抽（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/10. 材料：鲜虾小馄饨、乌冬面、葱花
2/10. 在锅中加入一些清水，搁入适量的猪油。
3/10. 点火，煮开。
4/10. 随后，将鲜虾小馄饨拆开包装下入锅中煮开。
5/10. 接着，合入乌冬面煮开，煮上1——2分钟。
6/10. 然后，加适量的生抽。
7/10. 加适量的盐。
8/10. 加适量的鸡精。
9/10. 调味搅匀。
10/10. 最后，出锅、装入碗中，搁入葱花，就可以吃吃了。
食材功效信息
乌冬面的热量144千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有改善贫血、和血、益精气等功效；
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营养信息
- 鲜虾小馄饨乌冬面热量288 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物32 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克