| 鸡蛋面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 鸡蛋面热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于宗教舞20分钟消耗的热量...300 | |||||
鸡蛋面的做法共14个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、面粉（100克）、盐（适量）
1/14. 材料图…
2/14. 面粉里加少许盐，把鸡蛋磕到面粉上
3/14. 用筷子搅成絮状…
4/14. 揉成光滑的面团
5/14. 醒三十分钟
6/14. 案板和擀面杖涂些面粉
7/14. 擀成喜欢的厚度
8/14. 洒多一些面粉在上面
9/14. 叠起来
10/14. 切成喜欢的大小…
11/14. 抓起一头，一抖，面就散开了
12/14. 成品
13/14. 成品
14/14. 还可以吧…(*∩_∩*)
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、防细菌感染、滋阴润燥等功效；可与荠菜、玉米、小米面搭配；与茶叶、味精、鹅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡蛋面热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克