| 土豆丝炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 270克 | 土豆丝炒肉热量/卡路里1067千卡 | |||
 热量1067千卡，相当于打字711分钟消耗的热量...90 | |||||
土豆丝炒肉的做法共9个步骤
食材主料/辅料
猪肉（适量）、土豆（适量）、尖椒（适量）、盐（适量）、食用油（适量）、生抽（适量）、味精（适量）
1/9. 备猪肉，尖椒和土豆。
2/9. 全切丝。
3/9. 烧油下入尖椒爆香后再放进肉丝炒匀，。
4/9. 大火快炒。
5/9. 放点盐，淋点生抽先让肉丝入味。
6/9. 再倒进土豆丝炒匀。
7/9. 将土豆丝炒熟。
8/9. 调入味精即成。
9/9. 炒好的土豆丝炒肉。
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肌肤、补肾气、滋肝阴等功效；可与小白菜、银耳、茄子搭配；与豆类、鲫鱼、明虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆丝炒肉热量1067 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克