| 香菇炒芹菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜 | 克 | 39千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 195克 | 香菇炒芹菜热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡，相当于编织11分钟消耗的热量...210 | |||||
香菇炒芹菜的做法共11个步骤
食材主料/辅料
芹菜（195克）、香菇（1小把）、生抽（适量）、盐（适量）、白糖（适量）
1/11. 材料：芹菜、香菇（已泡发清洗）
2/11. 将芹菜摘去叶子去根洗净。
3/11. 放在案板上切成段，待用。
4/11. 将香菇放在案板上切开。
5/11. 烧锅倒油烧热，下入切好的香菇翻炒翻炒。
6/11. 接着，合入切好的芹菜翻炒翻炒。
7/11. 然后，加适量的生抽。
8/11. 加适量的盐。
9/11. 加适量的白糖。
10/11. 调味炒匀，即成。
11/11. 出锅，装盘。
食材功效信息
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛湿、开胃、清热解毒等功效；可与红薯、西红柿、香芋搭配；与螃蟹、鸡肉、甲鱼相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 香菇炒芹菜热量39 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物3.9 克
- 钠73.8 毫克
- 钙48 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾154 毫克