| 肉丸蘑菇面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉丸 | 克 | 401千卡 | 165千卡 | 20.25克 | 5.78克 |
| 蘑菇 | 克 | 41千卡 | 22千卡 | 3.28克 | 0.34克 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 总量 | 690克 | 肉丸蘑菇面热量/卡路里1183千卡 | |||
 热量1183千卡，相当于小轮自行车139分钟消耗的热量...510 | |||||
肉丸蘑菇面的做法共9个步骤
食材主料/辅料
肉丸（适量）、蘑菇（适量）、面条（适量）、盐（适量）、食用油（适量）、鸡精（适量）、香葱（适量）
1/9. 准备好面条，蘑菇，肉丸。
2/9. 先炒蘑菇，翻炒翻炒。
3/9. 放清水再放点盐，。
4/9. 煮熟煮香。
5/9. 倒进肉丸烧开。
6/9. 另起锅煮面条将面条煮至断生。
7/9. 捞进煮好的肉丸蘑菇锅里。
8/9. 放进鸡精和香葱烧开出锅。
9/9. 煮好的肉丸蘑菇面。
食材功效信息
肉丸的热量165千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有滋阴、补肾气、滋肝阴等功效；
蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有治疗高血压、稀化痰液、防止坏血病等功效；可与鲑鱼、三文鱼、木瓜搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有增强免疫力、养胃、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 肉丸蘑菇面热量1183 千卡
- 脂肪6.82 克
- 蛋白质31.83 克
- 碳水化合物67.11 克
- 钠33 毫克
- 钙11 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾135 毫克